റൈസ് ബ്രാൻ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് റൈസ് ധാന്യങ്ങളുടെ ആന്തരിക പാളിയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഒരു തരം ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റാണ്. വിവിധ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന നിരവധി പോഷകങ്ങളും ബയോ ആക്ടീവ് സംയുക്തങ്ങളിലും ഇത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
അരി തവിട് സത്തിൽ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: 1. ഫൈബർ: അരിവാളം നാരുകളാണ്, അത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ഭാരം മാനേജ്മെന്റിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യാം.
2. ഫൈറ്റിക് ആസിഡിന് ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് പോലുള്ള ചില ധാതുക്കൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടയാൻ കഴിയും, ഇതിന് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രോപ്പർട്ടികളുണ്ട്, മാത്രമല്ല മറ്റ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം.
3. ബി-വിറ്റാമിനുകൾ: ഈ വിറ്റാമിനുകൾ energy ർജ്ജ മെറ്റബോളിസം, ബ്രെയിൻ ഫംഗ്ഷൻ, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉൽപാദനം എന്നിവയിൽ അവശ്യ വേഷങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
4. ലെസിതിൻ: സെൽ മെംബറേനുകളുടെ ഘടനയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും ഏർപ്പെടുന്ന ഒരു ഫോസ്ഫോലിപിഡ് കരൾ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും.
5. ഗിബ്ബെർലിനുകൾ: വളർച്ചയെയും വികസനത്തെയും ബാധിക്കുന്ന പ്ലാന്റ് ഹോർമോണുകൾ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകാം.
6. സപ്പോണിൻസ്: കൊളസ്ട്രോൾ മാനേജ്മെന്റും കാൻസർ പ്രതിരോധവും സഹായിക്കാനുള്ള കഴിവിനായി ഈ സംയുക്തങ്ങൾ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്.
7. സ്റ്റിറോളുകൾ: ഭക്ഷണ കൊളസ്ട്രോൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇവ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
നെല്ലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ബ്രാൻ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
- കൊളസ്ട്രോൾ മാനേജുമെന്റ്: എൽഡിഎൽ ("മോശം") കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം: ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ നാശത്തിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ പരിരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ആൻറി-കോശജ്വലന ഇഫക്റ്റുകൾ: അരി വിരുദ്ധ സത്തിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ടാകാം, സന്ധിവാതം പോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ നേട്ടമുണ്ടാക്കാം.
- ദഹന ആരോഗ്യം: ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം ക്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ദഹന ആരോഗ്യം പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും വ്യത്യസ്ത ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്കായി ഒപ്റ്റിമൽ അളവ് മനസിലാക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. ഏതെങ്കിലും അനുബന്ധമായി, അരി തവിട് സത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.